Membantu Yang Berduka - Menjadi Harus Menangis

Kebanyakan orang akan setuju bahwa satu-satunya hal yang lebih buruk daripada menangis adalah melihat orang lain menangis. Namun, untuk membantu seseorang yang dilanda kesedihan, kita harus menangguhkan ketidaknyamanan kita untuk meminjamkan bahu untuk menangis.

Baca juga tentang:

• ilmu pelet wanita
• ilmu pelet birahi

Menangis, Menangis, Pergi

Secara fisik, kebanyakan orang hanya bisa menangis tersedu-sedu selama sekitar 20 menit dalam peregangan. Benar, orang yang dilanda kesedihan mungkin mengumpulkan diri mereka hanya untuk menangis lagi nanti, tetapi tidak mungkin dipertahankan untuk lebih dari ledakan singkat pada suatu waktu. Ketika ini terjadi, letakkan lengan Anda di sekitar mereka, jika sesuai, dan tunggu saja. Anda dapat yakin bahwa itu tidak akan bertahan lama, dan bahwa menangis adalah bagian normal dari perjalanan menuju penyembuhan. Mengatakan sesuatu seperti "air mata Anda berarti Anda benar-benar mencintai Tom" atau bahwa "kesedihan adalah harga yang harus kami bayar untuk mencintai" dapat membantu dan menegaskan.

Jangan takut membicarakan hal itu. Sementara berbicara tentang kehilangan mereka dapat memicu pikiran yang menyakitkan, air mata ini adalah respons alami terhadap perasaan yang berlebihan. Anda tidak begitu mengingatkan mereka tentang situasi yang menyakitkan seperti menyediakan katup pengaman, seperti halnya uap yang keluar dari nosel pressure cooker.

Walaupun melihat seorang teman menangis bisa sangat meresahkan, ungkapan-ungkapan kesedihan ini sebenarnya sangat produktif. Hari-hari buruk mereka adalah hari-hari baik mereka. Dikatakan mereka cukup kuat untuk menangani rasa sakit dan tubuh mereka membiarkan sedikit lebih banyak sehingga bisa diproses.

Menumbuhkan Telinga yang Lebih Besar

Adalah pengarang dan filsuf C.S. Lewis yang berkata, "Mengapa?" tidak begitu banyak pertanyaan sebagai tangisan kesakitan. "

Teman dan keluarga sering salah memahami peran mereka saat ini. Ini bukan tentang apa yang Anda katakan dalam situasi ini ... ini adalah tentang karunia mendengarkan Anda.

Saran terbaik adalah memperlambat dan tidak terburu-buru untuk menjawab pertanyaan yang diajukan atau tidak diucapkan. Alih-alih, bersantailah karena mengetahui bahwa Anda tidak diharapkan memiliki semua jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan sulit dalam hidup.

Mengadopsi sikap yang mengatakan bahwa saya hanya di sini untuk mendengarkan dan belajar dapat menghilangkan banyak tekanan dalam berpikir Anda harus menemukan kata-kata yang tepat untuk diucapkan. Anda tidak perlu menawarkan saran bijak. Atau buatlah kata-kata kenyamanan yang unik. Sebaliknya, Anda bisa berada di sana untuk teman Anda sebagai siswa yang belajar tentang kesedihan - kesedihan mereka.

Semuanya ada di Pertanyaan

Menjadi pijakan untuk menangis lebih dari menanyakan pertanyaan yang tepat daripada memberikan nasihat.

Mengajukan pertanyaan dan penasaran yang wajar akan memberi orang yang sedang berduka kesempatan untuk berbagi jika mereka mau. Ketika mengajukan pertanyaan, pastikan untuk memberi mereka kekuatan untuk mengatakan tahu jika mereka tidak siap untuk berbicara. Dengan bertanya "Apakah Anda ingin membicarakan hal ini, atau hal-hal lain ?," Anda memberi mereka ruang untuk menunda tanpa merasa bahwa mereka mungkin melukai perasaan Anda. Bersiaplah untuk membiarkan mereka berkata "tidak", menerima bahwa tidak hari ini mungkin bukan jawaban mereka di lain waktu.

Pertanyaan-pertanyaan utama yang bagus mencakup:

Ceritakan bagaimana Anda dan suami (kekasih) bertemu satu sama lain?

Ceritakan seperti apa rasanya ketika Anda memiliki anak pertama?

Apa yang paling Anda lewatkan tentang suami / anak / kehilangan Anda

Fokus Pikiran yang Bersedih

Orang yang Anda cintai atau teman Anda mungkin terlihat kurang fokus atau konsentrasi, terpencar-pencar dari satu topik ke topik berikutnya, atau menatap kosong ke ruang angkasa selama beberapa menit. Ini alami. Proses berduka menempati banyak unit energi (mungkin sebanyak 80% dari total energi yang tersedia); sisa unit energi yang tersisa untuk melakukan hal-hal sehari-hari, seperti menyikat gigi, membuang sampah, menjaga kebersihan pribadi.

Jika orang yang dilanda kesedihan tampaknya menghabiskan banyak waktu dalam keadaan linglung, ingatlah bahwa berduka menghabiskan banyak energi yang terfokus dan tidak meninggalkan banyak bahan bakar tersisa untuk berputar!

Selama periode ini, setiap aspek kehidupan seseorang yang dilanda kesedihan akan diukur terhadap kesedihan mereka. Ketika pergi ke toko kelontong, mendapatkan mobil dilayani, atau membeli makanan di drive makanan cepat saji, mereka mungkin berpikir "terakhir kali kami di sini, Tom membeli wortel organik, membantah tagihan perbaikan, atau memesan kentang salad."

Hadiah terbesar yang dapat Anda berikan adalah menjadi seseorang yang akan mendengarkan, meminjamkan bahu untuk menangis, dan biarkan mereka memproses pikiran dan perasaan ini.

Kit Dukungan Simpati Tru-Friend, e-book gratis Menampilkan Simpati Anda, dan sumber simpati pendukung lainnya untuk teman dan keluarga yang tersedia di http://www.tru-friend-sympathy-gifts.com akan menempatkan Anda di jalur yang benar untuk mendukung orang yang dicintai dan teman-teman yang terluka.